Murabba in Winter: सर्दियों में मुरब्बा (Murabba) खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
इनमें कई ऐसे पोषक तत्व (Nutrients) होते है, जो हमें Diabetes, High Cholesterol, Blood Pressure, Heart Problem, Indigestion जैसी परेशानियों से बचाते है।
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आप इन मुरब्बों को बाहर से भी खरीद सकते हैं या फिर घर में खुद भी बना सकते है.
इस बात का ध्यान रखें कि उन्हें बनाने के लिए चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करे क्योंकि ऐसा करने से उनके Side Effects दूर हो जाते हैं।
गाजर मुरब्बा के फायदे:
गाजर के मुरब्बे में Vitamin A प्रचुर मात्रा में होता है, जिसे खाने से आंख की रोशनी बढ़ती है।
गाजर का मुरब्बा शरीर में Hemoglobin Level सही बनाए रखने में मदद करता है और High Blood Pressure को भी नॉर्मल करता है।
सेब मुरब्बा के फायदे:
सेब के मुरब्बे में Fiber, Flavonoids और Antioxidants जैसे पोषक तत्व (Nutrients) होते है,
जो शरीर के Immune System को मजबूत करते है और इसे खाने से चेहरे पर झुर्रियों, बाल झड़ने, अनिद्रा और सिरदर्द की दिक्कत दूर हो जाती है.
साथ ही Blood Sugar और Blood Pressure भी नियंत्रण में रहता है. आप सुबह-शाम 2 बार सेब के मुरब्बा का सेवन कर सकते हैं।
बेल मुरब्बा के फायदे:
हेल्थ एक्सपर्टों (Health Expert’s) के मुताबिक बेल का मुरब्बा भी सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता हैं.
उसमें Fiber, Iron, Protein, Calcium और Vitamin-C प्रचुर मात्रा में होता है,
इस मुरब्बे को खाने से शरीर का Digestive System दुरुस्त होता है और Constipation-Indigestion जैसी समस्याएं दूर हो जाती है।
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