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Protein Side Effects: खाली पेट भूलकर भी न पीएं प्रोटीन शेक, वरना सेहत को होंगे गंभीर नुकसान, जाने क्यों

Whey Protein Side Effects: आज के समय में Body Building and Muscles बनाने के लिए Whey Protein Supplements का सबसे ज्यादा उपयोग करते हैं.

इस Supplement को दूध और दूध से बने Products में पाए जाने वाले Protein से तैयार किया जाता है. जो लोग Body Building करते हैं वो Whey Protein का सेवन अवश्य करते हैं.

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ज्यादातर लोग सुबह खाली पेट जिम करने से पहले Whey Protein का सेवन करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट अधिक मात्रा में Protein के सेवन से आपके शरीर को बेहद नुकसान पहुंच सकता है.

इससे आपको कई Health and Skin Problems का सामना करना पड़ सकता है, तो आइये जानते हैं खाली पेट Whey Protein लेने के नुकसान.

Whey Protein Side Effects on Empty Stomach

Skin Problems

अगर आप Whey Protein का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपको त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं होने का खतरा बना रहता है.

इसमें मुख्य समस्या मुहांसों की है। यदि आप सुबह खाली पेट Whey Proteinका सेवन करते हैं तो इससे आपकी Skin पर मुहांसे हो सकते हैं.

Kidney Stone

यदि आप सुबह खाली पेट Whey Protein का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपकी Kidney को नुकसान पहुंच सकता है.

इससे आपकी Kidney में पथरी होने का खतरा बना रहता है. इसलिए Whey Protein का सेवन करने से पहले Doctor की सलाह जरूर लें.

पाचन की समस्याएं

यदि आप सुबह खाली पेट Whey Protein का सेवन करते हैं तो इससे आपको अपच और कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है.

साथ ही आप इससे बचने के लिए आप सुबह खाली पेट Whey Protein का सेवन करने से बचें.

जोड़ों में दर्द

Whey Protein में Amino Acid की ज्यादा मात्रा मौजूद होती है. इसलिए अगर आप इसका सेवन सुबह खाली पेट करते हैं तो

इससे आपको गठिया रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

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