Health Benefit: सर्दियों में मुनक्का (Raisins) Immunity Booster का काम करता है।
अक्सर देखा जाता है कि सर्दियों (Winter Season) में हमारी पुरानी से पुरानी बीमारी वापस आ जाती है।
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इसलिए इस वक्त हमे काफी जरूरत होती है सावधान रहने की और खास तौर पर बुजुर्गों (Senior Citizens) को.
मुनक्का के कई आयुर्वेदिक फायदे (Ayurvedic Benefits) भी हैं, भीगे हुए मुनक्का खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ होता है।
मुनक्के में Antibacterial Properties, Beta Carotene, Magnesium, Calcium, Potassium और कई पोषक तत्व (Nutrients) पाए जाते है।
मुनक्का खाने की तरीका:
रात में सोते वक्त एक ग्लास दूध में 7 से 8 मुनक्के को उबालकर पीए और वहीं 1 ग्लास पानी में मुनक्का (Raisins) को भिगोकर अगले दिन खाली पेट उसके पानी को पीए और मुनक्का को खाए।
ये है मुनक्का खाने के फायदे:
खून की कमी होगी दूर- मुनक्का का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।
चिकित्सकों का यह मानना है कि खून की कमी के लिए रोजाना 8 से 10 मुनक्का का सेवन करना चाहिए और इसके साथ ही यह आंखों की रोशनी (Eyesight) के लिए भी फायदेमंद है।
वजन घटने के लिए- मुनक्का वजन घटाने (Weight Loss) में भी कारगर है.
यह हमारे शरीर के अंदर Fatty Cells को काटकर वजन कम (Weight Loss) करने का काम करता है और इसके साथ ही कई बीमारियों को खत्म कम करता है।
इम्यूनिटी बूस्टर है मुनक्का- सर्दियों में अक्सर हमे सर्दी-खांसी (Cold-Cough) की समस्या होती रहती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इसे अक्सर छोटे बच्चों को खिलानी की आवश्यकता है और छोटे बच्चों को केवल 4 मुनक्का (Raisins) ही दूध में उबालकर देनी चाहिए।
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