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Bad Breath Problem : इन 3 विटामिंस की कमी से आती है बदबू! जाने बिना Mouth Freshener के बदबू दूर करने का आसान तरीका

इन 3 विटामिन्स की कमी से आती है बदबू : नमामि ने अपने Instagram पर पोस्ट इस वीडियो में बोला कि जिस तरह आप

गाड़ी में अच्छे तेल का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो गाड़ी अच्छे तरीके से नहीं चलती है ठीक उसी तरह है आपका स्वास्थ्य.

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यदि आप अच्छे Foods का सेवन नहीं करेंगे तो आपके लिए चलना मुश्किल हो जाएगा और आप ढेर सारी स्वास्थ्य समस्याओं का शिकार हो जाएंगे.

इन्हीं में से एक समस्या है मुंह से बदबू आना. नमामि का कहना है कि शरीर में तीन पोषक तत्वों की कमी मुंह से बदबू का कारण बन सकती है.

1- Vitamin D

हम सभी यह जरूर जानते हैं कि जबड़े और दांत हड्डियों से बने होते हैं। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आपको विटामिन डी की जरूरत होती है.

Vitamin D की कमी Fracture का कारण बन सकती है और दांत कमजोर हो सकते हैं। विटामिन डी की लंबे वक्त तक कमी मुंह से बदबू का कारण बन सकती है.

2- Vitamin C

मुंह से बदबू आने के साथ-साथ मसूड़ों से खून आना शरीर में Vitamin C की कमी के प्रमुख लक्षणों में शामिल है.

शरीर में Vitamin C कमी होने से आपका Immune System कमजोर हो जाता है साथ ही आपकी Skin भी अपनी नमी खोने लगती है। इसलिए विटामिन सी का सही लेवल बनाए रखना बेहद जरूरी है.

3- आयरन की कमी

आयरन की कमी की वजह से जीभ में सूजन हे सकती है और मुंह में छाले भी हो सकते हैं.

इतना ही नहीं बल्कि शरीर में ज्यादा दिनों तक आयरन की कमी रहती है तो आपके मुंह से बदबू आना शुरू हो जाती है. इसलिए आयरन की कमी का ध्यान रखना जरूरी है.

4- कैसे करें कमी को दूर

नमामि अग्रवाल ने अपने पोस्ट में कहा कि आपको अपने शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की जांच की जरूरत है. अगर आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी है तो आप डाइट और Supplement की मदद से इसकी कमी को दूर कर सकते.

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