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Digestion : पेट में गैस और कब्ज को मिटाना है तो डाइट में तुरंत शामिल करे ये फल, जाने और भी फायदें

Guava For Digestion and Gastritis: हम अपनी Daily Life हो या फिर शादी और पार्टीज का सीजन,

यदि हम जरूरत से ज्यादा Oily Food खाने से हम खुद को रोक नहीं पाते जिसके कारण पेट में गड़बड़ी शुरू हो जाती है जो

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आगे चलकर Gas, Constipation, Indigestion जैसी परेशानियां पैदा करती हैं।

अब जब भी पाचन तंत्र प्रभावित होता है तो इसका असर हमारी Daily Activities पर जरूर पड़ता है।

हम Normal काम भी सही तरीके से नहीं कर पाते और दिनभर तकलीफ में रहते हैं। ऐसे में जरूरी है कि इसका आसान उपाय खोज लिया जाए।

पेट के लिए औषधि है अमरूद

Dietician ने बताया कि पेट की गड़बड़ियों का रामबाण इलाज अमरूद है, इस फल में इतने पोषक तत्व पाए जाते हैं जो

गैस और कब्ज को दूर करने में अहम रोल अदा करते हैं. इसमें Dietary Fiber, Protein, Potassium, Carbohydrate, Vitamin B और Vitamin C की भरपूर मात्रा होती है।

तो आइए जानते हैं कि अमरूद हमारे शरीर के लिए किस तरह फायदेमंद है।

अमरूद खाने के फायदे

गैस से मिलेगी राहत

जिन लोगों को Gas and Acidity जैसी समस्या है उनके लिए Guava Daily Diet का हिस्सा तो होना ही चाहिए,

क्योंकि इससे पेट में Air Balance बना रहता है और गैस को शरीर से बाहर निकलने में ज्यादा दिक्कतें नहीं आती।

अमरूद को नियमित रूप से खाने से मल निकासी भी आराम से हो जाती है।

कब्ज से मिलेगा छुटकारा

कब्ज वैसे तो एक तरह का सामान्य बीमारी नजर आती है, लेकिन ये कई गंभीर बीमारियों की जड़ भी है, इसलिए जरूरी यह है कि

इसे वक्त रहते ठीक कर लिया जाए। ऐसे में आप रोजाना Guava का सेवन करें, कुछ ही दिनों में इसका असर नजर आने लगेगा।

अब दरअसरल इस फल में Fiber पाया जाता है जो Digestion को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

अमरूद खाने का सही वक्त क्या है?

जब आपको अमरूद खाने के फायदों के बार में पता चल गया है, तो जाहिर सी बात है यह कि आप इस फल को रोजाना खाना चाहेंगे।

बता दे कि According to Dietician आप लंच के 30 मिनट बाद खाएं तो पेट से जुड़ी तमाम परेशानियां दूर हो जाएंगी।

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